Katarzyna Polak

Katarzyna Polak

Hipnoterapeutka | Konsultantka kryzysowa | Psychotraumatologia i psychosomatyka

NaZdrowie – holistycznie | Poznań, Przeźmierowo i online

Wierzę, że za naszymi reakcjami, emocjami i powtarzającymi się trudnościami często kryje się coś więcej niż to, co dostrzegamy na pierwszy rzut oka.

Czasem są to utrwalone przekonania, doświadczenia z dzieciństwa, mechanizmy obronne, niezaspokojone potrzeby czy schematy, które kiedyś pomagały nam przetrwać, a dziś ograniczają nasze możliwości.

W swojej pracy pomagam dotrzeć do źródeł tych mechanizmów, lepiej zrozumieć siebie i odzyskać wpływ na własne życie.

Jestem hipnoterapeutką i konsultantką kryzysową. Ukończyłam studia podyplomowe z psychotraumatologii oraz psychosomatyki i somatopsychologii.

Łączę hipnoterapię z wiedzą dotyczącą funkcjonowania psychiki, układu nerwowego, emocji oraz zależności między ciałem a umysłem.

Jak pracuję?

Nie pracuję według jednego schematu. Każdy człowiek przychodzi z inną historią, doświadczeniami i potrzebami.

Wykorzystuję hipnoterapię ericksonowską, konwersacyjną, systemową i regresyjną, a także wybrane techniki regulacji emocji, pracy z ciałem i wewnętrznymi częściami osobowości.

Ważne jest dla mnie nie tylko zrozumienie problemu na poziomie świadomym, ale również rozpoznanie automatycznych reakcji i nieświadomych wzorców, które mogą podtrzymywać trudności.

W czym pomagam?

Lęk, przewlekły stres, napięcie emocjonalne i trudności z relaksacją. Niska samoocena, brak pewności siebie i trudności w stawianiu granic. Kryzysy życiowe, rozstania, straty i trudne doświadczenia. Powtarzające się schematy w relacjach i trudności emocjonalne. Blokady, prokrastynacja, ograniczające przekonania. Trudności ze snem, przeciążenie psychiczne i wybrane dolegliwości psychosomatyczne. Wspieranie dzieci i młodzieży w radzeniu sobie z lękiem, stresem i emocjami.

Pracuję również z rodzicami, pomagając im lepiej rozumieć zachowania dzieci oraz wspierać je w codziennych trudnościach.

Moje podejście

Nie obiecuję, że jedna sesja zmieni całe życie. Wierzę natomiast, że zrozumienie własnych mechanizmów, doświadczenie nowych sposobów reagowania i świadome wprowadzanie zmian w codzienności mogą otwierać zupełnie nowe możliwości.

Hipnoterapia jest dla mnie narzędziem wspierającym ten proces, a nie magicznym rozwiązaniem.

W gabinecie tworzę przestrzeń, w której można poczuć się bezpiecznie, zostać wysłuchanym i przyjrzeć się sobie bez oceniania.

Nie chodzi o to, żeby stać się kimś innym. Chodzi o to, by przestać żyć wyłącznie według schematów, które już nam nie służą.