Sylwia Minta

Jestem certyfikowanym hipnoterapeutą i pracuję w oparciu o Metodę SET
Hipnoterapia to nowoczesna metoda terapeutyczna, która pozwala na głęboką relaksację i osiągnięcie stanu transu, w którym umysł jest bardziej otwarty na pozytywne zmiany. Dzięki hipnoterapii możesz skutecznie radzić sobie z lękiem, stresem i depresją, a także poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Terapia ta jest bezpieczna i nieinwazyjna, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących alternatywnych metod leczenia. Hipnoterapia wspiera procesy samoleczenia i pozwala na odkrycie wewnętrznej siły, która tkwi w każdym z nas. Warto skorzystać z tej metody, aby uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, które mogą ograniczać Twój rozwój. Hipnoterapia może również pomóc w przezwyciężeniu nałogów, takich jak palenie papierosów czy nadmierne jedzenie.
Jak działa metoda SET?
Metoda opiera się na pracy z tzw. linią życia. Klient wprowadzany jest w stan hipnozy i "cofa się" przez swoje wspomnienia aż do chwili narodzin. W tym stanie umysł ma możliwość wychwycenia momentów, w których powstały głęboko zakorzenione przekonania, emocje lub traumy.
Negatywne emocje mogą gromadzić się latami, powodując wewnętrzne konflikty i problemy emocjonalne, psychiczne, a czasem nawet fizyczne.
W przeciwieństwie do wielu klasycznych metod terapeutycznych, SET działa bezpośrednio na poziomie podświadomości – tam, gdzie często ukryte są prawdziwe przyczyny problemów. Klient nie musi przeżywać wszystkiego na nowo – emocje zostają „rozbrojone”, a wspomnienia tracą swój negatywny ładunek.
W czym może pomóc hipnoterapia:
1. Zaburzenia emocjonalne i psychiczne
Lęki i fobie (np. lęk przed lataniem, pająkami, wystąpieniami publicznymi)
Stany lękowe i napięcie nerwowe
Depresja
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD)
2. Zarządzanie stresem
Obniżenie poziomu stresu i napięcia
Lepsza regulacja emocji i reakcji na sytuacje stresowe
3. Nawyki i uzależnienia
Rzucanie palenia
Ograniczanie lub zaprzestanie picia alkoholu
Zajadanie emocji, kompulsywne jedzenie
4. Zwiększenie pewności siebie i motywacji
Praca nad niską samooceną
Pomoc w pokonywaniu prokrastynacji
Zwiększenie motywacji do działania (np. w nauce, pracy, sporcie)
5. Problemy psychosomatyczne
Bezsenność
Bóle psychosomatyczne (np. migreny, bóle brzucha bez przyczyny medycznej)
Zaburzenia jelitowe związane ze stresem (IBS)
6. Poprawa koncentracji i pamięci
Przygotowanie do egzaminów
Zwiększenie efektywności nauki lub pracy umysłowej
7. Praca z traumą
Ułatwienie przetwarzania trudnych przeżyć
Redukcja wpływu traumatycznych wspomnień (np. PTSD