Czym jest autohipnoza?

Autohipnoza: Czym Jest i Jak Stosować Autohipnozę?

Autohipnoza to potężne narzędzie służące do osiągnięcia głębokiego relaksu, poprawy samopoczucia i realizacji osobistych celów. Chociaż jest to praktyka, którą można opanować samodzielnie, zalecamy rozpoczęcie swojej przygody z autohipnozą od sesji z profesjonalnym hipnoterapeutą. Taka osoba wprowadzi Cię w temat hipnozy, nauczy podstawowych technik i pomoże zrozumieć, jak bezpiecznie i efektywnie stosować autohipnozę. Wyszukiwarkę certyfikowanych ekspertów […]

Czym jest hipnoza online?

Hipnoza online, czyli terapia przez internet

Hipnoterapia, pomocna przy wspomaganiu leczenia wielu schorzeń natury psychicznej, zdobywa coraz większą popularność. Nic więc dziwnego, że duża część hipnoterapeutów zaczęła pomagać swoim klientom również przez internet. Hipnoza online to nowoczesny sposób pracy z klientem, a także fantastyczny sposób niesienia pomocy nawet pomimo dużej odległości od klienta. Czy hipnoza przez internet jest równie skuteczna i sprawdzona co […]

Czym jest lęk społeczny?

Lęk społeczny – czym się charakteryzuje

Unikanie kontaktów towarzyskich, wspólnych wyjść, rozmawiania przez telefon czy nawet korzystania z komunikacji miejskiej to niestety codzienność wielu osób. Problemy te wynikać mogą z wielu rozmaitych przyczyn. Niewątpliwie jedną z nich jest rozwijający się lub już ukształtowany lęk społeczny. Fobia społeczna potrafi zabrać radość z życia, powoli izoluje osobę nią dotkniętą od świata zewnętrznego i nierzadko powoduje […]

Czym jest autosugestia?

Autosugestia, czyli nauka pozytywnego myślenia

Szkodliwe nawyki i przyzwyczajenia, czy ciągły stres mogą wynikać z wielu powodów. Jednym z nich jest niskie poczucie własnej wartości i skrzywdzone wewnętrzne dziecko. Aby naprawić swoje myślenie, wielu decyduje się na rozpoczęcie terapii lub wybiera hipnozę. Skuteczną metodą na poukładanie spraw w głowie jest także wypróbowanie autosugestii. Autosugestia, jako technika, która pozwala na pracę nad własnymi […]

Na czym polega hipnoza regresyjna

Hipnoza regresyjna, czyli dotarcie do źródła problemu

Czasami zdarza się, że pewne wydarzenie z przeszłości rzutuje na całe przyszłe życie. Nieuzasadniony lęk i ciągły niepokój często mogą wynikać z traumy spowodowanej przykrym doświadczeniem. Nieumiejętność radzenia sobie z ukrytymi, negatywnymi emocjami najczęściej utrudnia normalne funkcjonowanie. W takich sytuacjach pomocna może się okazać hipnoza regresyjna. Czym jest i na czym polega hipnoza regresyjna? Czym […]

Hipnoterapeuta- czy jego wybór jest ważny?

Hipnoterapeuta: Czy Wybór Hipnoterapeuty Jest Ważny?

Każda fobia czy uzależnienie z całą pewnością mocno ogranicza funkcjonowanie osoby nimi dotkniętej. Jedną ze skutecznych metod uzyskania pomocy jest hipnoza. Hipnoterapeuta jest w stanie pomóc w przezwyciężeniu wielu lęków czy innych zaburzeń. Co powinno cechować dobrego hipnoterapeutę i czy wybór ma wpływ na powodzenie terapii? Hipnoterapeuta a hipnoterapia Hipnoza istniała już w antycznym Egipcie i Grecji. Zarówno Grecy jak i […]

Kiedy stosować hipnoze?

W jakim celu stosuje się hipnozę?

Hipnoza to swoista droga do podświadomości. Hipnoterapeuta stosujący hipnozę jest w stanie pomóc osobie, która cierpi na różnego rodzaju zaburzenia, między innymi lęk społeczny czy fobie, oraz wspomaga leczenie nerwicy. Umiejętnie przeprowadzone sesje hipnotyczne mają znaczący wpływ na postrzeganie swojej osoby, oraz dają możliwość zgłębienia się w problem z innej perspektywy. Jakie są jeszcze inne zalety hipnoterapii? Co cechuje hipnozę? Hipnoza, […]

Czym jest terapia poznawczo behawioralna i komu najlepiej się sprawdzi?

Czym jest terapia poznawczo behawioralna i komu najlepiej się sprawdzi?

To zupełnie normalne, że przed rozpoczęciem leczenia wiele osób pragnie poszerzyć swoją wiedzę w zakresie rodzajów terapii. Każda z metod prowadzenia psychoterapii w jakimś stopniu się od siebie różni, czasem wymaga wiele prób i błędów, aby odnaleźć nurt, który okaże się idealny. Nurt psychodynamiczny, terapia Gestald, terapia poznawczo behawioralna a może hipnoza? A może zamiast […]

zmagania dorosłego po odkryciu wewnętrznego dziecka

Wewnętrzne dziecko i zmagania dorosłego po jego odkryciu

W dorosłym życiu często zaskakują nas powtarzające się i automatyczne reakcje, które często pojawiają się w podobnych sytuacjach. Trudno je racjonalnie wytłumaczyć. Warto sięgnąć w obliczu takich zmagań do popularnego we współczesnej psychologii pojęcia wewnętrzne dziecko. Dzięki takiej perspektywie możemy lepiej przyjrzeć się przeżywanych uczuciom, wypracowanym schematom postępowania oraz mechanizmom reagowania w sytuacjach stresowych i trudnych. […]